ATIVIDADES PARA HARMONIA DO CORPO FÍSICO, MENTE E ALMA
(yoga, pilates, meditações, nutrição holística)

Todos os nossos eventos são iniciados com prática de yoga pela manhã, assim como a meditação guiada, um sempre seguido do outro.

Eventos específicos contam com práticas de pilates.

Yoga

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por todos, seja qual for a idade.

Meditação

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.

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